Boksing

På en boksetime kan du forvente en god oppvarming før vi tar for oss teknikktrening, sparring for de som har gått en stund og oppgaver. Vi avslutter med intervall, utholdenhet, styrke eller en kombinasjon.

 

Boksing stammer fra før Kristi fødsel, men moderne boksing har sin opprinnelse fra London da "Queensbury rules" boksing som en amatør idrett ble dannet. I dag er "the nobel art of self defence" en idrett som er representert i de Olympiske leker og foregår i flere former.

 

Amatør boksing er vesentlig mildere enn ryktet til idretten skal tilsi. All trening og kamp foregår med store hansker og hjelm. Den kan ikke sammenlignes med proff boksing som en ser på TV. Kondisjon er blant annet en viktigere faktor enn hvor hardt en slår. Å trene boksing er godt for mental styrke, utholdenhet, intervallkondisjon, styrke, spenst, hurtighet og teknikk.